Une balade "bien-être" pour améliorer sa santé mentale

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L’Office cantonal de la santé organise, du 5 au 13 octobre 2024, la première semaine de la santé mentale à Genève. 

Dans ce cadre, le Département de la cohésion sociale et de la solidarité vous invite à participer à une balade informative. Encadrée par des infirmières en santé communautaire du Service social de la Ville de Genève, cette balade intègre des exercices de respirations et de mobilité adaptés à toutes et tous. 

Fréquence du sentiment de solitude

La santé mentale est une source de préoccupation à Genève. L’enquête suisse sur la santé 2022 a révélé que les niveaux de dépression et de détresse psychologique, ainsi que les troubles du sommeil, étaient particulièrement élevés dans le canton. Tout comme la fréquence du sentiment de solitude, qui contribue à dégrader la santé mentale. Il est aussi avéré qu’une personne sur deux en Suisse souffrira de troubles psychologiques au cours de sa vie.

Le maintien des liens sociaux et l’exercice physique favorisent la santé mentale. La balade "bien-être" sera l’occasion de créer de nouveaux contacts et de faire quelques exercices de respiration et de mobilité. Elle vous permettra également de vous informer sur les ressources qui sont à disposition dans le canton pour améliorer votre santé mentale.

Activités de promotion de la santé

Cette activité s'inscrit dans des actions de promotion de la santé du Service social de la Ville de Genève. Les équipes sociales de proximité proposent ainsi des "Cafés Santé" sur les deux rives de la Ville. 

Le programme "Restons dynamiques!" invite les seniors à se retrouver pour une séance d’activité physique une fois par semaine durant toute l’année dans différents parcs de Genève.

Conférence sur l’application mindsUP à Cité Seniors

Pour mieux comprendre votre santé mentale, vous pouvez aussi tester l’application mindsUP. Le vendredi 11 octobre, Cité Seniors propose, de 10h à 11h30, une conférence sur cet outil qui offre des conseils pour améliorer votre bien-être.