Baignades, loisirs aquatiques ou promenades ombragées: si vous souhaitez rester au grand air malgré la canicule, voici une petite sélection d'activités pour garder la tête froide.
Entre les points d'eau, les promenades ombragées et les sports nautiques, vous devriez pouvoir trouver de quoi vous rafraichir. Si les activités listées plus bas demeurent ludiques, la canicule n’en demeure pas moins dangereuse pour les plus vulnérables.
Il convient ici de rappeler qu’il est fortement recommandé à la population de:
- se protéger de la chaleur, en évitant les activités physiques aux heures les plus chaudes, en adaptant sa tenue (préférer les vêtements légers, amples, en coton et de couleur claire, porter un chapeau, ou retirer sa cravate par exemple);
- préserver la fraîcheur du logement autant que possible en fermant les fenêtres et volets le jour et en les ouvrant la nuit pour provoquer des courants d'air;
- s'hydrater suffisamment, en buvant régulièrement (au moins 1,5 litre d'eau par jour pour un adulte), même en l'absence de sensation de soif, et en évitant l'alcool car il accentue l'effet néfaste de la chaleur et augmente la déshydratation;
- ne pas oublier de manger, léger et en plusieurs petites portions (fruits, légumes, soupes froides);
- se rafraîchir en prenant régulièrement des douches ou des bains frais, en s'humidifiant le corps plusieurs fois par jour avec un brumisateur ou un gant de toilette, et sortir dans des endroits frais et ombragés;
- se faire aider, en s'appuyant sur des personnes proches, du voisinage ou des professionnel-le-s de santé si nécessaire
- de faire preuve de solidarité envers ses proches et son voisinage.
En cas de malaise: appeler le 144
Si une personne a de la fièvre, est désorientée ou a des difficultés à boire, il faut agir vite et appeler le 144.
- Les bons gestes et toutes les infos sur les impacts sur la santé des fortes chaleurs sur le site de l'Etat: Il fait très chaud!
- Consulter les recommandations de l'Etat de Genève en cas de canicule
Traquer les coins d’ombre et de fraîcheur
A l'ombre des grands arbres
La Ville de Genève et ses nombreux parcs regorgent d’arbres qui vous offriront ombre et fraîcheur. Il ne vous reste plus qu’à choisir votre spécimen, parmi les plus de 220'000 arbres isolés que compte le territoire cantonal, comme les séquoias du parc Barton, les cèdres du parc Beaulieu ou le millier d'arbres prêts à rendre service aux Conservatoire et Jardin botaniques de Genève. Un petit tour au Bois-de-la-Bâtie permettra également d'apprécier le frais offert par cette forêt urbaine unique.
Et c'est encore à l'ombre des grands arbres que le public pourra profiter des trois concerts par semaine sur la Scène Ella Fitzgerald du Parc La Grange, du 22 juin au 23 août, ou de la programmation estivale ainsi que de la terrasse du Théâtre de l'Orangerie.
Vent de fraîcheur au MEG
Du 21 juin au 31 août, le MEG prend soin de vous et propose un vent de fraîcheur musicale dans ses murs.
Installé dans un transat, les pieds en éventail face à la mer, dans une ambiance sonore et un salle stabilisée à 21°C, le public pourra se délasser et échapper si besoin à la chaleur épuisante.
Îlots de fraîcheur en ville
De nouvelles installations estivales en Ville de Genève sont mises en place dès juin pour l'été 2024 pour lutter contre les fortes chaleurs. Des micro-oasis, des brumisateurs et des ombrages sont installés pour rendre l’espace public accueillant et rafraîchissant pour toutes et tous.
Exercer des activités sportives rafraîchissantes
Pour les amateurs et amatrices de sport, oubliez la course sous le soleil de plomb! Voici quelques suggestions pour s’activer sans trop transpirer:
- Si vous ne vous sentez pas l’âme d’un ou d'une véliplanchiste, vous pouvez toujours louer un pédalo pour profiter du lac! Ceux avec toboggan à l’arrière vous permettront de vous goûter à l’eau du Léman;
- les adeptes des sensations fortes pourront opter pour une descente de l’Arve en rafting ou en canoë, pour découvrir la Ville de manière originale et ludique;
- pour jouer sur l’eau, testez le Paddle surfing! Les personnes qui débutent, et qui passent souvent plus de temps dans l’eau qu’à ramer, seront particulièrement rafraîchies!
Et si la simple idée de faire du sport en période chaude vous fait transpirer, restent les nombreux glaciers et les terrasses les pieds dans l’eau!
Se désaltérer
Fontaines d'eau potable
Les nombreuses fontaines d'eau potable, dont certaines présentent par ailleurs un intérêt historique. On les trouve dans les rues et les parcs, y compris au Jardin botanique, qui en compte sept à lui tout seul.
L'application GE-Soif permet de localiser une fontaine d'eau potable près de soi depuis son téléphone.
Buvettes
En plus des restaurants et cafés genevois, des aménagements saisonniers disséminés dans les rues et les parcs de Genève vous permettront de vous hydrater:
Plan canicule pour les 65 ans et plus
Chaque été, la Ville de Genève met sur pied un plan canicule, destiné en priorité aux personnes âgées de plus de 65 ans.
Les seniors ont la possibilité de s'inscrire auprès du Service social, afin de bénéficier d'un suivi lors des fortes chaleurs.
Une carte des lieux (intérieurs) frais est mise à disposition des personnes âgées.
Lorsque le plan canicule est déclenché, les personnes en âge AVS habitant en ville ont accès gratuitement aux piscines municipales et à des séances de cinéma.
Article modifié le 05.08.2024 à 08:00