Baignades, loisirs aquatiques ou promenades ombragées: si vous souhaitez rester au grand air malgré la canicule, voici une petite sélection d'activités pour garder la tête froide.
Entre les points d'eau, les promenades ombragées et les sports nautiques, vous devriez pouvoir trouver de quoi vous rafraichir. Si les activités listées plus bas demeurent ludiques, la canicule n’en demeure pas moins dangereuse pour les plus vulnérables.
Il convient ici de rappeler qu’il est fortement recommandé à la population de:
- se protéger de la chaleur, en évitant les activités physiques aux heures les plus chaudes, en adaptant sa tenue (préférer les vêtements légers, amples, en coton et de couleur claire, porter un chapeau, ou retirer sa cravate par exemple);
- préserver la fraîcheur du logement autant que possible en fermant les fenêtres et volets le jour et en les ouvrant la nuit pour provoquer des courants d'air;
- s'hydrater suffisamment, en buvant régulièrement (au moins 1,5 litre d'eau par jour pour un adulte), même en l'absence de sensation de soif, et en évitant l'alcool car il accentue l'effet néfaste de la chaleur et augmente la déshydratation;
- ne pas oublier de manger, léger et en plusieurs petites portions (fruits, légumes, soupes froides);
- se rafraîchir en prenant régulièrement des douches ou des bains frais, en s'humidifiant le corps plusieurs fois par jour avec un brumisateur ou un gant de toilette, et sortir dans des endroits frais et ombragés;
- se faire aider, en s'appuyant sur des personnes proches, du voisinage ou des professionnel-le-s de santé si nécessaire
- de faire preuve de solidarité envers ses proches et son voisinage.
Voir aussi: Conseils pour se rafraîchir - site web Université de Genève
En cas de malaise: appeler le 144
Si une personne a de la fièvre, est désorientée ou a des difficultés à boire, il faut agir vite et appeler le 144.
- Les bons gestes et toutes les infos sur les impacts sur la santé des fortes chaleurs sur le site de l'Etat: Il fait très chaud!
- Consulter les recommandations de l'Etat de Genève en cas de canicule
Îlots de fraîcheur en ville
Des installations estivales, comme des brumisateurs géants, des ombrages et des micro-oasis, sont mises en place en ville de Genève dès la mi-juin pour pour lutter contre les fortes chaleurs. Plus d'infos: Pause fraîcheur en ville: déploiement de 26 installations estivales dans l'espace public
Carte des lieux frais pour les seniors
Une liste des lieux frais accessibles librement durant les fortes chaleurs est à consulter sur la page dédiée au Plan canicule de la Ville de Genève destiné en priorité aux personnes âgées de 65 ans et plus. La carte de ces lieux frais est également disponible en version téléchargeable.
Vent de fraîcheur au MEG
Du 15 juin au 15 septembre, le MEG prend soin de vous et propose un vent de fraîcheur dans ses salles d'exposition permanente. Des espaces d'écoute et de détente sont à votre disposition en accès libre, de 11h à 17h.
A l'ombre des grands arbres
La Ville de Genève et ses nombreux parcs regorgent d’arbres qui vous offriront ombre et fraîcheur. Il ne vous reste plus qu’à choisir votre spécimen, parmi les plus de 220'000 arbres isolés que compte le territoire cantonal, comme par exemple:
- les séquoias du parc Barton,
- les cèdres du parc Beaulieu,
- le millier d'arbres prêts à rendre service aux Conservatoire et Jardin botaniques de Genève.
Un petit tour au Bois-de-la-Bâtie permettra également d'apprécier le frais offert par cette forêt urbaine unique.
Se désaltérer
Fontaines d'eau potable
Les nombreuses fontaines d'eau potable, dont certaines présentent par ailleurs un intérêt historique. On les trouve dans les rues et les parcs, y compris au Jardin botanique, qui en compte sept à lui tout seul.
L'application GE-Soif permet de localiser une fontaine d'eau potable près de soi depuis son téléphone.
Buvettes
En plus des restaurants et cafés genevois, des aménagements saisonniers disséminés dans les rues et les parcs de Genève vous permettront de vous hydrater:
Exercer des activités sportives rafraîchissantes
Pour les amateurs et amatrices de sport, oubliez la course sous le soleil de plomb! Voici quelques suggestions pour s’activer sans trop transpirer:
- Si vous ne vous sentez pas l’âme d’un ou d'une véliplanchiste, vous pouvez toujours louer un pédalo pour profiter du lac! Ceux avec toboggan à l’arrière vous permettront de vous goûter à l’eau du Léman;
- les adeptes des sensations fortes pourront opter pour une descente de l’Arve en rafting ou en canoë, pour découvrir la Ville de manière originale et ludique;
- pour jouer sur l’eau, testez le Paddle surfing! Les personnes qui débutent, et qui passent souvent plus de temps dans l’eau qu’à ramer, seront particulièrement rafraîchies!
Et si la simple idée de faire du sport en période chaude vous fait transpirer, restent les nombreux glaciers et les terrasses les pieds dans l’eau!
Plan canicule pour les 65 ans et plus
Chaque été, la Ville de Genève met sur pied un plan canicule, destiné en priorité aux personnes âgées de plus de 65 ans.
Les seniors ont la possibilité de s'inscrire auprès du Service social, afin de bénéficier d'un suivi lors des fortes chaleurs.
Une carte des lieux (intérieurs) frais est mise à disposition des personnes âgées.
Lorsque le plan canicule est déclenché, les personnes en âge AVS habitant en ville ont accès gratuitement aux piscines municipales et à des séances de cinéma.
Article modifié le 15.09.2025 à 11:36