Quelle est l’histoire du qi gong et quels sont les bénéfices de cette pratique ?

Bonjour,

Nous vous remercions d'avoir fait appel au service Interroge, voici le résultat de nos recherches :

Dans un premier temps, l'article de l’Encyclopédie Universalis écrit par Catherine Despreux « QIGONG ou CHI GONG » spécifie les différentes orthographes et nous donne une définition basique :

« Qigong (souvent transcrit chi gong ou chi kong en français) signifie à la fois "méthode et efficience du souffle", qi signifiant le souffle en chinois. Ce terme regroupe des techniques traditionnelles de gymnastique, de respiration, de méditation, de visualisation, de transe, de guérison charismatique et de combat. Celles-ci proviennent de contextes taoïstes, bouddhiques, néoconfucéens, savants ou populaires. Les effets attendus sont le développement de pouvoirs surnaturels ou de force surhumaine, comme le pouvoir de tordre des barres de fer, les dons de guérison et d'autoguérison, les capacités de longévité, le développement de soi.

Le qigong devint, après 1949, une catégorie générale et autonome de la médecine officielle, condamnée seulement pendant la révolution culturelle. Lors du renouveau de la Chine dans les années 1980, nombre de nouvelles méthodes de qigong apparurent et l'on vit fleurir des lignées de transmission de ces techniques ; le phénomène atteignit son apogée dans les années 1985-1986 et l'on parla de "fièvre du qigong". »

Dans l’ouvrage Les racines du futur, un chapitre entier – La création du QiGong est un acte politique – interroge David A. Palmer et résume l’histoire de cette pratique :

« "En faisant que ton souffle corporel et que ton énergie primordiale embrassent l’Unité, peux-tu redevenir un petit enfant ?", avait écrit Lao-Tseu dans le Tao-Tô-King il y a 2 600 ans. Un peu plus tard, le Bodhidarma avait développé ce principe dans les bases du kung-fu. C’est pourquoi beaucoup imaginent que le qi gong est né à cette époque. Non, le qi gong tel que nous le connaissons n’a qu’une soixantaine d’années : il a été créé officiellement en 1949, au cours d’une réunion de travail du Parti communiste ! Certes, les racines de cette gymnastique traditionnelle chinoise sont millénaires, mais son nom est sa forme actuelle sont le résultat d’une véritable action politique menée par un cadre du Parti. »

Si cette partie historique vous intéresse, nous vous recommandons la lecture entière de ce chapitre qui détaille les sources historiques du QiGong.

Concernant les bénéfices, la plateforme pour l’enseignement de l’éducation physique et l’entraînement Mobilesport.ch de l'Office fédéral du sport (OFSPO) résume les avantages sur la page Les multiples effets avantageux du qi gong :

« Le qi gong est un ensemble d’exercices basés sur la concentration, la méditation et le contrôle du corps et de la respiration. S’ils sont régulièrement effectués au réveil dans un environnement tranquille, ces exercices aident à maintenir un bon état de santé psychophysique et augmente l’énergie intérieure (le qi). Les mouvements et les positions exigent un degré élevé d’attention. L’énergie doit pouvoir circuler correctement dans le corps suivant des canaux invisibles à l’œil nu – les méridiens – afin d’agir sur le fonctionnement des organes vitaux. Les bienfaits du qi gong: augmente la vitalité et l’énergie, améliore la concentration, favorise la détente, renforce le système cardiovasculaire, améliore les capacités respiratoires, renforce les muscles, les articulations et les os, soulage le stress. »

Aux Bibliothèques municipales de la Ville de Genève, vous trouverez un grand nombre d’ouvrages consacrés à la pratique qui vous apporteront des visuels de postures et mouvements à exécuter. En voici une sélection non exhaustive :

- Le qi gong pour les petits et les grands : 79 pratiques illustrées pour les enfants et les adultes de Patrick Moiriat

- Le qi gong : retrouver énergie physique et harmonie spirituelle : un programme complet d'exercices de Philippe Gouedard

- Ma séance de qi gong : découvrez votre énergie intérieure de Yi Zhou

Pour approfondir vos recherches, voici d'autres références qui pourront vous procurer des informations :

- La fièvre du qigong : guérison, religion et politique en Chine, 1949-1999 de David A. Palmer

- La danse du souffle de Marceau Chenault

- Le grand guide du qi gong de Sophie Godard

Nous espérons que ces éléments vous aideront dans votre recherche. N'hésitez pas à nous recontacter pour tout complément d'information ou toute autre question.

Cordialement,

La Bibliothèque du Musée d'ethnographie de Genève

Pour www.interroge.ch